インナーマッスルと言えばその代表的なものが肩の深層筋で、その中でも下の４つが主役のように扱われています。 ●棘上筋 ●棘下筋 ●小円筋 ●肩甲下筋 で、これら４つが合わさって腱板（ローテーター・カフ）を形成しています。 腱板とは文字通り「四つの筋の…